Assessment test | Consteia

Je hebt iets fout gedaan en je merkt dat een ander daardoor geraakt is. Wat herken je het meest in jezelf? M1-1 · M1 Toon · Situatie

Ik denk: alles heeft een reden, ik laat het los — schuldgevoel of piekeren helpt niemand. Ik voel de impact, neem verantwoordelijkheid en geef mezelf ook ruimte om het te verwerken — het hoeft niet meteen opgelost. Ik voel me slecht en wil het zo snel mogelijk goedmaken — ik kan er niet mee zitten, ook als de ander er al vrede mee heeft.

Welke uitspraak herken jij het meest als je aan je keuzes denkt? M1-2 · M1 Toon · Kaartjes

De meeste keuzes die ik maak zijn gestuurd door wat ik wil vermijden — verlies, afwijzing, of teleurstelling van anderen. Ik ervaar angst zelden als drijfveer — ik maak mijn keuzes en zet me er niet druk om. Ik merk het verschil tussen kiezen vanuit angst en kiezen vanuit wat ik werkelijk wil — en dat onderscheid is voor mij een bewuste oefening.

Is er iemand voor wie jij altijd klaarstaat — en weet je zeker dat dat vanuit liefde is, en niet vanuit de angst voor wat er verandert als je dat niet meer doet? M1-GV · M1 Toon · Gewetensvraag

Die vraag stel ik mezelf ook soms — en dat bewustzijn helpt me eerlijker te zijn over mijn motieven. Soms liefde, soms angst, en ik leer het verschil. Ik heb me er al lang bij neergelegd — ik doe wat ik doe, en of het liefde of angst is maakt voor mij weinig verschil meer. Als ik eerlijk ben: ik durf bijna niet te stoppen. Ik weet niet goed wat er overblijft als ik niet meer degene ben die geeft.

Als je een moeilijke beslissing moet nemen, wat doet jouw lichaam? M2-1 · M2 Grond · Lichaamsvraag

Ik voel een signaal — spanning, een trekken, een 'dit klopt niet' — en gebruik dat als startpunt naast mijn hoofd. Ik merk nauwelijks iets lichamelijks — ik denk het uit totdat ik een antwoord heb. Mijn lichaam raakt overweldigd of verdoofd — ik raak erdoor geblokkeerd of voel juist niets.

Je bent ergens aanwezig maar je voelt je van binnen eigenlijk niet op je gemak. Wat doet jouw lichaam? M2-2 · M2 Grond · Situatie

Ik ga een beetje weg van binnenuit — ik ben er fysiek maar ergens anders tegelijk. Ik pas me aan — ik knik, glimlach, ga rechtop zitten. Van binnen voel ik iets anders, maar dat zet ik opzij. Ik merk het signaal in mijn lijf en gebruik het als informatie — ook als ik er niet direct iets mee doe.

Denk aan de laatste keer dat je ja zei terwijl je van binnen nee voelde. Hoorde je dat nee? M2-GV · M2 Grond · Gewetensvraag

Ik hoorde het, maar ik zette het opzij — ik had redenen waarom het ja moest zijn. Ik hoorde het en vroeg me af: is dit mijn grens of mijn angst? Ik oefen met het onderscheid. Ik weet het eigenlijk niet goed — mijn nee merk ik vaak pas achteraf, als ik al over mijn grens ben.

Waar is jouw aandacht het vaakst, als je eerlijk bent? M3-1 · M3 Stroom · Frequentie

Hier, nu — het verleden voedt me, de toekomst wijst me, maar ik woon in het heden. In de toekomst — plannen, zorgen, of controleren wat er nog mis kan gaan. In het verleden — herinneringen, hoe het was, of wat ik anders had willen doen.

Je zit in een fijn moment: een avond die raakt, een goed gesprek, iets wat mooi is. Wat merk je bij jezelf? M3-2 · M3 Stroom · Situatie

Ik probeer het vast te houden — ik maak een foto, of ik denk: dit moet ik onthouden. Ik merk dat ik ondertussen al bezig ben met morgen, of met wat er straks anders kan zijn. Ik ben erin — ik laat het landen en leef het terwijl het er is.

Woon jij in het nu, of bezoek je het nu eigenlijk alleen maar tussen herinneringen en plannen door? M3-GV · M3 Stroom · Gewetensvraag

Eerlijk gezegd is het nu voor mij eerder een doorgang — ik ben vaak al bezig met wat er nog moet komen. Het nu voelt soms eerder als iets wat ik wil vasthouden dan als iets waar ik echt in leef — ik ben er, maar ik ben ook bezig met bewaren. Ik oefen er bewust mee — het nu is mijn keuze, niet altijd makkelijk, maar mijn thuis.

Welke uitspraak herken jij het meest als je nadenkt over hoe jij keuzes maakt? M4-1 · M4 Stem · Kaartjes

Ik hoor de buitenwereld, maar ik toets het altijd aan wat ik zelf voel als waar — bewust navigerend. Ik weeg veel af wat anderen — familie, cultuur, samenleving — van mij verwachten. Soms merk ik dat die stem de mijne al geworden is. Ik trek me weinig aan van wat anderen vinden — ik heb geleerd dat je toch nooit kunt voldoen.

Je overweegt een keuze die volledig klopt met wie jij bent, maar die haaks staat op wat je omgeving verwacht. Wat voel je? M4-2 · M4 Stem · Situatie

Veel aarzeling — ik vraag me af of ik het recht heb om het anders te doen dan hoort. Spanning en helderheid tegelijk — ik weet wat ik werkelijk wil, ook als het oncomfortabel is. Vrijheid — ik stel me niets aan van wat de samenleving vindt, dat is hun probleem.

Is er een plek, situatie of persoon in je leven waar je een andere versie van jezelf bent, en weet je waarom? M4-GV · M4 Stem · Gewetensvraag

Nee — ik ben overal dezelfde. Ik pas me niet aan, ook als dat me soms verbindingen kost. Ja, dat herken ik — en ik gebruik het als spiegel. Waar ben ik het meest mezelf, en wat maakt dat zo? Ja — en ik merk dat ik me aanpas. Soms weet ik niet meer welke versie de echte is.

Je bent in een gezelschap waar je je niet vanzelfsprekend thuis voelt. C11-3 · C11 Bestaansrecht · Scenario

Ik ga ervan uit dat ik er niet bij hoor en doe geen moeite meer Ik blijf en kijk wat er ontstaat, ook als ik me nog niet thuis voel Ik neem innerlijk afstand — dit zijn niet echt mijn mensen

Is er iemand in je leven van wie je, als je eerlijk bent, meer wil dan wat ze jou geven? C9-GV · C9 Stroom en bezit · Gewetensvraag

Soms — maar ik probeer te onderscheiden wat van mij is en wat van hen Ja — en ik merk dat ik dat soms ook aan ze laat merken Nee — ik verwacht eigenlijk niets van anderen, dan kom ik ook nooit bedrogen uit

Iemand vraagt of jij iets op je kunt nemen. C6-4 · C6 Eerlijk vermogen · Scenario

Ik zeg ja — ik vind het fijn om degene te zijn op wie ze kunnen rekenen Ik zeg dat het niet lukt, ook als ik het eigenlijk wel had gekund Ik kijk eerst wat er al ligt en geef daarna pas antwoord

Denk aan een gesprek van de afgelopen tijd dat je raakte. Weet je nog wat de ander precies zei, of weet je eigenlijk meer wat jij ervan vond? C1-GV · C1 Luisteren · Gewetensvraag

Eerlijk gezegd weet ik dat niet meer zo goed — gesprekken glijden soms langs me heen Ik had al snel een beeld van wat ze bedoelden — ik volg anderen goed Ik herinner me hun woorden — ik was echt bij hen aanwezig

Is er iets aan jezelf dat je liever niet ziet, en wat doe je daarmee als het toch opduikt? C7-GV · C7 Schaduw · Gewetensvraag

Ik zie het wel, maar dan ben ik er lang mee bezig — ik kan het mezelf moeilijk vergeven Ik probeer het te bekijken zonder oordeel — nieuwsgierig naar wat het me wil vertellen Als het opduikt, zet ik het snel weg — ik wil er liever niet bij stilstaan

Welke uitspraak herken jij het meest? C12-2 · C12 Ontvangen · Kaartjes

Ontvangen is ook een vorm van vertrouwen geven — dat oefen ik bewust Ik durf nauwelijks iets te vragen — ik ben bang een last te zijn Ik doe het liever zelf — hulp vragen voelt als zwakheid

Je lichaam geeft een signaal dat slecht uitkomt: moeheid, spanning, pijn. Wat gebeurt er dan meestal? C5-3 · C5 Lichaam · Frequentie

Ik merk het meestal pas als het echt niet meer gaat Ik stop even en vraag me af wat het signaal me vertelt, ook als het slecht uitkomt Ik ga iets doen — opruimen, sporten, werken — in beweging merk ik het minder

Iemand vertelt je iets pijnlijks. Wat doe jij als eerste? C1-1 · C1 Luisteren · Scenario

Ik weet al wat ze nodig hebben en zeg het — ik wil helpen Ik luister maar verdwijn een beetje — ik weet niet wat te zeggen Ik ben aanwezig, vraag door en laat het bij hen liggen

Je wordt gevraagd je te verbinden aan iets waar veel mensen achter staan. C13-4 · C13 Groter ritme · Scenario

Ik kijk of het werkelijk van mij is voordat ik ja zeg Ik doe niet mee, en houd mijn redenen voor mezelf Ik doe mee — het voelt goed om deel te zijn van iets dat gedragen wordt

Welke uitspraak herken jij het meest? C10-2 · C10 Worteling · Kaartjes

Mijn wortels geven me grond — ik groei er vandaan, niet ondanks ze Mijn verleden bepaalt wie ik ben — ik kan er niet omheen Ik sta liever niet stil bij waar ik vandaan kom — ik focus op nu

Welke uitspraak herken jij het meest? C11-1 · C11 Bestaansrecht · Kaartjes

Ik moet bewijzen dat ik ergens bij hoor — anders voel ik me een buitenstaander Ik voel dat ik er altijd voor anderen moet zijn — mijn eigen behoeften komen op de tweede plaats Ik heb evenveel recht om te bestaan als ieder ander — dat hoef ik niet te verdienen

Je merkt dat je in een relatie of vriendschap iets anders wilt dan wat er nu gebeurt. C4-3 · C4 Vrijheid en verbinding · Scenario

Ik maak mezelf minder bereikbaar en vul mijn tijd met andere dingen, zonder het te benoemen Ik zeg wat ik anders wil en vraag wat dat voor de ander betekent Ik laat mijn eigen wens vallen — het is het gedoe niet waard

Welke uitspraak herken jij het meest? C2-2 · C2 Spreken · Kaartjes

Ik houd mijn ervaringen meestal voor mezelf — ze zijn toch niet interessant genoeg Ik deel mijn ervaring als mijne — niet als de waarheid, maar als wat ik heb geleefd Ik merk dat ik snel aanzet tot actie als ik ergens over praat — ik wil dat mensen het ook zo zien

Wanneer heb je voor het laatst iets gedaan dat je verbond met de natuur of je wortels, niet als moetje maar als voeding? C10-GV · C10 Worteling · Gewetensvraag

Regelmatig — mijn afkomst en natuur zijn een groot deel van mijn identiteit Eigenlijk weinig — dat gevoel van verbinding ken ik niet zo goed Soms bewust — ik zoek die verbinding als ik mezelf verlies

Er wordt iets van jou gevierd, met anderen erbij. C3-4 · C3 Vreugde · Scenario

Ik maak het wat kleiner en verschuif de aandacht naar wie er nog meer aan meewerkten Ik laat het binnenkomen en zeg dank je wel, zonder het weg te wuiven Ik voel me ongemakkelijk en wil vooral dat het snel voorbij is

Een gesprek wordt zwaarder dan je had verwacht. Wat merk je bij jezelf? C1-3 · C1 Luisteren · Scenario

Ik ga zo op in wat de ander voelt dat ik achteraf niet meer weet wat van mij was en wat van hen Ik breng het ongemerkt naar iets lichters, of naar iets van mezelf Ik blijf, ook als het ongemakkelijk wordt, en laat het zwaar zijn zolang het zwaar is

Je denkt aan wat er in de wereld speelt en wat jij daaraan zou kunnen doen. C13-3 · C13 Groter ritme · Scenario

Ik kies een ding dat bij me past en laat de rest wat het is Ik ga over tot de orde van de dag — het is toch te groot Ik stort me op iets concreets, zodat ik me niet machteloos hoef te voelen

Je hebt een innerlijk gevoel over een keuze, zonder dat je het kunt onderbouwen. C10-3 · C10 Worteling · Scenario

Ik neem het mee als informatie, naast wat ik verder te weten kom Ik zoek eerst uit wat anderen ervan vinden voordat ik het serieus neem Ik zoek het liever helemaal zelf uit — op zulke gevoelens kun je niet bouwen

Je hebt iets gedaan waar je achteraf niet trots op bent. Wat doe je? C7-2 · C7 Schaduw · Scenario

Ik blijf er maar over nadenken — ik kan het mezelf moeilijk vergeven Ik erken het, troost mezelf en vraag me af wat ik ervan kan leren Ik duw het weg — ik wil er niet bij stilstaan

Wanneer heb je voor het laatst iets aan jezelf gevierd, niet voor anderen maar echt voor jou? C3-GV · C3 Vreugde · Gewetensvraag

Soms — ik probeer het bewuster te doen dan vroeger Ik kan me dat eigenlijk niet goed herinneren Dat doe ik eigenlijk altijd — vieren is deel van wie ik ben

Hoe vaak doe je meer dan je aankan, omdat anderen dat nodig hebben of verwachten? C6-1 · C6 Eerlijk vermogen · Frequentie

Bijna altijd — ik zet mezelf over mijn grenzen heen als het nodig is Zelden — ik doe eigenlijk minder dan ik zou kunnen, uit angst om te falen of teleur te stellen Soms — ik merk het en probeer eerlijker te zijn over wat ik kan

Iemand die je dierbaar is maakt een keuze die jou niet bevalt, maar het is hun keuze. Wat voel je? C9-1 · C9 Stroom en bezit · Scenario

Ik zeg niets — ik doe alsof het mij niet raakt, ook als dat niet zo is Ik voel het, maar ik laat het los — hun vrijheid hoort bij hen, niet bij mij Onrust — ik wil weten waarom, misschien erover praten zodat ze het anders zien

Er ligt iets waarvan je niet zeker weet of je het aankunt. C6-3 · C6 Eerlijk vermogen · Scenario

Ik laat het liggen — als ik het probeer wordt het toch niets Ik stort me op andere taken die ik wel overzie — druk zijn helpt Ik zeg eerlijk wat ik wel en niet kan, en vraag wat er nodig is

Iets gaat goed in je leven, misschien beter dan je had verwacht. Hoe reageer je? C3-2 · C3 Vreugde · Scenario

Ik sta er even bij stil, voel de vreugde en laat het landen — ook als het klein is Ik deel het met iedereen, het mag groot zijn — eindelijk iets om blij om te zijn Ik relativeer het snel — er is altijd iets dat nog niet klopt, ik wil niet te vroeg juichen

Draag je iets bij aan iets dat groter is dan jijzelf, en doet het je goed of kost het je? C13-GV · C13 Groter ritme · Gewetensvraag

Ik draag bij als ik iets te geven heb — en het geeft me ook energie terug Ik draag veel bij — maar eerlijk gezegd kost het me meer dan het me geeft Niet echt — ik zie niet goed hoe ik iets zinvols zou kunnen bijdragen

Welke uitspraak herken jij het meest? C13-1 · C13 Groter ritme · Kaartjes

Ik geef zoveel aan anderen en de wereld dat ik mezelf verlies Ik leef voor mezelf — bijdragen aan iets groters voelt te vaag Ik draag bij vanuit volheid — niet als plicht maar als keuze

Iemand biedt je hulp aan die je goed kunt gebruiken. Wat voel je? C12-1 · C12 Ontvangen · Scenario

Schaamte of schuld — ik voel dat ik een last ben Dankbaarheid — ik ontvang het met waardigheid Ongemak — ik los het liever zelf op, anders voel ik me afhankelijk

Iemand vertelt je iets waar je het niet mee eens bent, en kijkt je aan voor een reactie. C1-4 · C1 Luisteren · Scenario

Ik zeg niets en hoop dat het vanzelf overwaait Ik knik mee en laat merken dat ik het begrijp, ook als ik er anders over denk — dat houdt het gesprek open Ik laat merken dat ik het anders zie en blijf nieuwsgierig naar hoe zij erbij komen

Welke uitspraak herken jij het meest? C2-4 · C2 Spreken · Kaartjes

Wat ik zeg is hetzelfde, of ik nu bij vrienden ben of bij mensen die er anders in staan Ik houd mijn mening binnen tot ik weet hoe de anderen erin staan Ik merk tijdens het praten goed wat er aankomt bij mensen, en daar leg ik mijn nadruk

Je bent samen met iemand en jullie willen allebei iets anders. Hoe ga je daarmee om? C4-1 · C4 Vrijheid en verbinding · Scenario

Ik probeer de ander ervan te overtuigen dat mijn keuze beter is — ik weet meestal wat goed voor ons is Ik ben nieuwsgierig naar wat de ander wil en zoek naar een richting die voor allebei voelt als vrijheid Ik geef me snel gewonnen — de ander heeft toch meer recht om te kiezen

Je zit in een periode waarin je trager bent dan je gewend bent. C8-3 · C8 Ritme · Scenario

Ik ga ervan uit dat dit erbij hoort en pas mijn verwachtingen aan Ik vul mijn dagen juist voller — stilzitten maakt het erger Ik laat alles gaan en kom nergens meer aan toe

Je voelt je ongemakkelijk in een situatie. Hoe merk je dat? C5-1 · C5 Lichaam · Lichaamsvraag

Ik voel nauwelijks iets — mijn lichaam geeft me weinig signalen Ik bedenk achteraf dat het niet goed voelde — in het moment dacht ik het weg Ik voel het in mijn lijf: spanning, een trekken, iets wat zegt 'dit klopt niet'

Er wordt in je omgeving stellig iets beweerd over hoe de dingen zitten. C10-4 · C10 Worteling · Scenario

Ik neem het over — zij hebben zich er vast beter in verdiept dan ik Ik weeg het naast wat ik zelf merk, en houd allebei vast Ik zeg niets en houd mijn eigen beeld voor mezelf

Welke uitspraak herken jij het meest? C1-2 · C1 Luisteren · Kaartjes

Ik vul snel in wat anderen bedoelen — ik begrijp mensen goed Als iemand praat, ben ik er maar half bij — ik vergeet mezelf Ik luister ook naar wat er niet wordt gezegd

Welke uitspraak herken jij het meest? C8-2 · C8 Ritme · Kaartjes

Ik weet eigenlijk niet meer hoe mijn eigen ritme voelt Ik ken mijn eigen ritme en bescherm het, ook naar anderen Ik jaag mezelf op — er is altijd meer te doen

Een gesprek raakt aan iets dat er voor jou werkelijk toe doet. C2-3 · C2 Spreken · Scenario

Ik zeg wat er voor mij toe doet, ook als het gesprek daardoor zwaarder wordt Ik laat het gaan met 'jij zult wel gelijk hebben' — het maakt toch niet uit wat ik ervan vind Ik houd het luchtig en blijf aan de oppervlakte, zodat we er niet echt op uitkomen

Iemand stuurt je 's avonds nog een bericht over iets dat kan wachten. C8-4 · C8 Ritme · Scenario

Ik antwoord meteen — ik vind het prettig als mensen weten dat ze me kunnen bereiken Ik antwoord wanneer het mij uitkomt, zonder me daarvoor te verontschuldigen Ik laat het liggen en voel me er ongemakkelijk over tot ik reageer

Is er iets dat je al een tijdje wilt zeggen tegen iemand, maar nog niet hebt gedaan? C2-GV · C2 Spreken · Gewetensvraag

Ja — ik wacht op het juiste moment, zodat ze het echt begrijpen Ja, maar ik zeg het waarschijnlijk nooit — ik zie er het nut niet van in Soms — ik oefen om het te zeggen als mijn waarheid, niet als aanval

Er komt iets in je op over jezelf dat je liever niet ziet. C7-3 · C7 Schaduw · Scenario

Ik blijf er even bij en vraag me af wat het me wil laten zien Ik denk: zo ben ik nu eenmaal, dat verandert toch niet meer Ik merk het vooral op bij iemand anders bij wie ik hetzelfde zie

Heeft iemand je ooit gezegd dat je weinig ruimte laat voor de ander, of juist dat je te veel opgeeft? C4-GV · C4 Vrijheid en verbinding · Gewetensvraag

Eerder het tweede — ik geef mezelf te weinig ruimte Eerder het eerste — ik neem soms te veel ruimte in Ik herken allebei soms, en werk daar bewust aan

Welke uitspraak herken jij het meest? C9-2 · C9 Stroom en bezit · Kaartjes

Vrijheid is iets dat ik een ander gun — ook als ik er zelf soms spanning bij voel Als ik van iemand hou, wil ik weten waar ze zijn en wat ze doen — dat is gewoon zorg Ik laat mensen altijd hun gang gaan — ik eis niets voor mezelf

Denk aan de afgelopen maand. Heb je iets gezegd dat je kon, terwijl je diep van binnen wist dat het te veel was? C6-GV · C6 Eerlijk vermogen · Gewetensvraag

Nee, eerder het omgekeerde — ik zei nee terwijl ik eigenlijk meer had gekund Soms, maar ik probeer daar eerlijker in te worden Ja, dat herken ik — ik zei ja terwijl ik nee bedoelde

Denk aan een beslissing die je onlangs nam. Vroeg je je lichaam ook om een mening? C5-GV · C5 Lichaam · Gewetensvraag

Ik weet niet goed hoe dat voelt — mijn lichaam spreekt een taal die ik niet goed versta Ik merk wat mijn lijf zegt en weeg het mee — het heeft waardevolle informatie Ik besluit met mijn hoofd — mijn lichaam informeer ik achteraf

Je zit ergens mee waar iemand je bij zou kunnen helpen. C12-3 · C12 Ontvangen · Scenario

Ik vraag het aan iemand van wie ik denk dat ze het kunnen Ik vraag niets — ik ga ervan uit dat het er toch niet van komt Ik ga harder werken en zorg dat ik het zelf oplos

Je denkt aan je afkomst: je familie, je plek, je roots. Wat voel je als eerste? C10-1 · C10 Worteling · Scenario

Gedoe — ik ben nog steeds aan het verwerken wat ik van thuis heb meegekregen Niets bijzonders — ik kijk liever vooruit dan achteruit Verbinding — ook als het complex is, het is deel van wie ik ben

Iemand doet onverwacht iets aardigs voor je. C12-4 · C12 Ontvangen · Scenario

Ik voel me er ongemakkelijk bij en maak het kleiner dan het is Ik ben dankbaar, en bedenk meteen hoe ik iets terug kan doen Ik ontvang het en laat het daarbij

Je hebt iets dat een ander goed zou kunnen gebruiken. C9-4 · C9 Stroom en bezit · Scenario

Ik kijk of ik het zelf nog nodig heb, en geef het weg als dat niet zo is Ik geef het weg en merk dat ik het fijn vind dat ze het van mij krijgen Ik geef het weg voordat ik mezelf heb afgevraagd of ik het nog gebruik

Je bent het ergens niet mee eens in een groep. Wat doe je? C2-1 · C2 Spreken · Scenario

Ik zeg het — en ik wil dat ze begrijpen waarom ik gelijk heb Ik deel hoe ik het zelf ervaar, zonder te claimen dat ik gelijk heb Ik zeg niets — mijn mening doet er toch niet toe of het maakt alleen maar ruzie

Iemand in je omgeving bereikt iets waar ze trots op zijn. C3-3 · C3 Vreugde · Scenario

Ik feliciteer ze kort en ga door — er is genoeg anders te bespreken Ik zeg meestal niets — ze horen het vast al genoeg van anderen Ik neem de tijd om te benoemen wat ik erin zie, ook als niemand anders het zegt

Wat erger jij je het meest aan in anderen? C7-1 · C7 Schaduw · Projectie

Mensen die zichzelf altijd weggooien en nooit voor zichzelf opkomen Mensen die altijd de aandacht naar zich toe trekken en te veel ruimte innemen Ik zie irritaties als signalen over mezelf — nieuwsgierig eerder dan veroordelend

Je bent ergens nieuw: een groep, een situatie, een plek. Hoe voel je je? C11-2 · C11 Bestaansrecht · Scenario

Ik kijk of ik welkom ben — als ik dat niet duidelijk voel, trek ik me terug Ik ben er gewoon — ik hoef mezelf niet te bewijzen, ik mag er zijn Ik zorg meteen dat ik nuttig ben — dan heb ik reden om er te zijn

Welke uitspraak herken jij het meest? C3-1 · C3 Vreugde · Kaartjes

Ik vier bewust, ook kleine dingen, omdat groeien het waard is om te zien Ik vier liever te veel dan te weinig — vreugde is om te delen en niet op te sparen Feesten voelt vreemd — ik ben snel klaar met vieren en ga liever gewoon door

Welke uitspraak herken jij het meest? C5-2 · C5 Lichaam · Kaartjes

Mijn lichaam en hoofd werken samen — ik gebruik beiden Ik vertrouw mijn lichaam niet zo goed als informatiebron Mijn hoofd weet wat goed voor me is — mijn lichaam volgt

Wanneer heb je voor het laatst om hulp gevraagd, echt gevraagd, zonder eerst te checken of de ander het niet te druk had? C12-GV · C12 Ontvangen · Gewetensvraag

Ik vraag het soms, maar ik check altijd of het echt nodig is — anders voelt het als opgeven Soms — ik leer dat hulp vragen ook vertrouwen geven is Bijna nooit — ik wil niemand tot last zijn

Hoe vaak leef jij op het tempo van anderen in plaats van je eigen ritme? C8-1 · C8 Ritme · Frequentie

Soms — ik merk het en probeer terug te keren naar mijn eigen tempo Zelden — ik weet eigenlijk niet meer hoe mijn eigen tempo voelt Bijna altijd — ik pas mij aan wat anderen van mij verwachten

Je hebt iemand pijn gedaan en je merkt het. C7-4 · C7 Schaduw · Scenario

Ik zie er meteen de les in en benoem wat ik ervan leer Ik erken wat ik heb aangericht en blijf bij het ongemak voordat ik er iets van maak Ik zeg sorry en wil er daarna niet meer op terugkomen

Iemand die je dierbaar is vertelt hoe zij de verbinding tussen jullie ziet. C4-4 · C4 Vrijheid en verbinding · Scenario

Ik houd me stil — als ik iets anders zeg, gaat er misschien iets stuk Ik zeg waar mijn beeld anders is, juist omdat de verbinding dat kan dragen Ik stem in met hun beeld, ook waar het niet helemaal het mijne is — dat houdt het goed tussen ons

Je komt binnen bij een groep die al bezig is. C11-4 · C11 Bestaansrecht · Scenario

Ik kijk meteen waar ik van nut kan zijn — dan heb ik een plek Ik blijf aan de rand tot iemand me erbij haalt Ik ga zitten en ben er, ook als ik nog niets bijdraag

Welke uitspraak herken jij het meest? C4-2 · C4 Vrijheid en verbinding · Kaartjes

Ik ga mee — ik bepaal liever niet, dat voelt veiliger Ik voel me vrij als ik de dingen kan sturen zoals ik ze zie Echte vrijheid is ook de ander ruimte geven — dan groeit de verbinding

Je hebt iets toegezegd, en op de dag zelf vraagt je lichaam om rust. C5-4 · C5 Lichaam · Scenario

Ik zeg af of pas het aan en leg uit waarom, ook als dat ongemakkelijk is Ik ga toch — mensen rekenen op me, en achteraf valt het meestal mee Ik ga, maar ik ben er niet echt bij — ik wacht tot het voorbij is

Wanneer ben je voor het laatst bewust je eigen tempo gevolgd, ook als dat trager of anders was dan wat anderen van je verwachtten? C8-GV · C8 Ritme · Gewetensvraag

Dat is lastig — ik pas me al zo lang aan dat ik mijn eigen tempo vergeet Ik weet eerlijk gezegd niet meer wat mijn eigen ritme is Dat doe ik regelmatig bewust — het is een oefening, maar ik ken mijn ritme

Je wordt gevraagd iets bij te dragen aan iets wat je aan het hart gaat, maar je bent moe. Wat doe je? C13-2 · C13 Groter ritme · Scenario

Ik zeg ja — dit is te belangrijk, ik rust later wel Ik weeg eerlijk af of ik iets heb om te geven — en geef alleen vanuit volheid Ik sla het over — ik heb toch niets zinvols te bieden op dit moment

Er is iets uit je verleden dat nog aan je trekt: een pijn, een wrok, een verlies. C9-3 · C9 Stroom en bezit · Scenario

Ik kijk ernaar en vraag me af of het me nog dient om het vast te houden Ik houd mezelf bezig zodat ik er niet bij hoef stil te staan Ik heb het opgegeven — ik heb er toch geen invloed op

Welke uitspraak herken jij het meest? C6-2 · C6 Eerlijk vermogen · Kaartjes

Ik stel weinig aan mezelf — ik ben bang dat ik tekortschiet als ik het echt probeer Ik ken mijn vermogen eerlijk — en ik doe wat ik kan, niet meer en niet minder Als ik iets wil bereiken, push ik door — grenzen zijn er om te overschrijden

Hoe reageer jij als iemand jou iets geeft — aandacht, tijd, liefde — zonder dat jij er iets voor hebt gedaan? C11-GV · C11 Bestaansrecht · Gewetensvraag

Ik ontvang het — als bewijs dat ik er mag zijn, niet als schuld Ik geloof het niet helemaal — ik wacht op de catch Ik voel me ongemakkelijk — ik wil snel iets teruggeven